Une journée tout autant attendue que redoutée s'approche et emmène avec elle toute forme de recule. Précipitation, questionnement en boucle, peur de l'oubli, multiplication d'idées et de cadeaux résonnent peut-être déjà dans votre tête. Restez calme, vous avez encore quelques jours devant vous pour vous préparer à la fête des amoureux. Ici pas d'affolement, juste quelques idées originales qui pourraient vous inspirer et finalement vous aider à trancher.

« Chérie, ce soir on sort ! »

Oui, sortir c'est bien, encore faut-il savoir où se rendre, quoi faire et ce dans un esprit qui est susceptible de plaire à votre moitié. Le but étant de surprendre et de faire plaisir, nous vous conseillons effectivement de sortir de votre quartier et d'éviter de vous rendre au kebab du coin le jour venu. Alors pour certains cela tombera sous le sens mais la traditionnelle sortie au restaurant c'est bien, si vous prévoyez autre chose (avant, pendant, après ?), car en terme d'originalité et de surprise c'est quand même assez timide. Il faut donc sortir un peu des sentiers battus, proposer des choses intimes. Toute la difficulté et la fois clef sont là: trouver l'atmosphère et la sphère d'intimité que vous voulez explorer. Toutes les fantaisies sont ainsi permises, si vous prenez soin de les construire avec ce que vous connaissez de la personne que vous aimez.

Par exemple, que doit-on penser d'un saut en parachute ? Certains ne trouveront pas cela très romantique, mais avouez qu'il s'agit d'une expérience plutôt rare et unique à partager qui pourrait s'étaler sur le reste de la journée comme le ferait l'adrénaline accumulée puis déchargée. Et si vous voyez plutôt quelque chose de moins intense et plus contemplatif optez pour un tour en montgolfière. Dans ces deux cas vous aurez des chances de surprendre l'autre.

Et si les lieux et approches de sorties trop "publiques" ne vous conviennent pas, tentez de prendre cela à contre-pied, mette-vous (et votre couple) au défi ! Restez à la maison, occupez votre propre jardin avec votre simple tente Quechua , dressez une nappe dans des bois, refugiez-vous dans des endroits insolites. Paraître instinctif et aussi simple que cela est aussi une solution, seulement mettez peut-être d'avantage de subtilité dans le repas. Vous pouvez ainsi vous faire préparer un repas chez votre traiteur pour surprendre avec des goûts nouveaux ou juste avec des plats de qualité simples à emporter pour préserver surprise et intimité. N'oubliez pas que vos idées ne doivent être jamais au détriment de la qualité et de votre implication car il se pourrait que vous ne puissiez plus vous rattraper avec un « je ferai mieux la prochaine fois ».

Chocolat, gingenbre, champagne.. ?

Et oui, qui dit St Valentin, dit un peu aphrodisiaques et sensualité. Entre boissons et mets « épicés », les possibilités sont nombreuses. Mais attention tout ceci est d'abord là pour créer une mise en scène et mise en bouche donc de la suite de la soirée à deux. Les effets dit aphrodisiaques des aliments appartiennent pour la plupart à une forme de légende. Ce qui compte par contre dans leur utilisation c'est l'effet rituel. Tout est une question d'effets psychologiques et de jeu avec votre partenaire, il faut s'amuser et s'aimer !

Ca y est, la période des fêtes se termine et l'on retourne au travail alors que l'hiver s'installe comme pour une éternité. A chaque fois que l'on jette un oeil au-dehors de chez soi on se dit qu'il fait nuit, parce que les journées sont courtes et s'assombrissent par le mauvais temps. Et malheureusement tout ces détails de notre quotidien pourraient bien favoriser ce qu'on appelle la dépression saisonnière.

C'est grave docteur ?

Ce trouble affectif peut se produire durant les deux saisons où le soleil se fait moins présent c'est à dire au cours de l'automne ou de l'hiver. L'ensoleillement diminué de ces périodes aurait un effet néfaste sur certaines personnes (et d'avantage si leur positon géographique s'éloigne de l'équateur).

Etre dépressif saisonnier sa caractérise par un manque d'énergie et d'un morale plus fragile et quand elle avérée cela signifie que vous avez d'avantage de difficulté à effectuer des tâches habituelles.

Les symptômes d'un tel état sont des somnolences diurnes, une irritabilité ou de la tristesse voir un manque d'intérêt, d'initiative. Vous pourrez aussi le constater si vous êtes plus stressé ou avez un besoin accru de sommeil ou encore si vous avez perdu votre libido ou êtes moins producti au travail, pour les études.

Un remède docteur ?

Ce type de dépression possède des intensités variables selon la fragilité des personnes, et le mieux est d'anticiper ce passage au mieux pour tenter de passer ces grises saisons comme les autres!

1. La première façon de passer au-dessus de cette baisse d'énergie générale est la luminothérapie. Passée en forme de remède tendance ces dernières années, se glissant même dans certains commerces, cela a souvent un effet positif sur l'horloge biologique interne et l'humeur.

2. Pourquoi ne pas la cuisine ? En effet, les plats chauds et relativement consistants vous réchaufferont et soulageront du froid, de plus par les biais de constats scientifiques, nous savons que les islandais sont beaucoup moins souvent sous le joug d'une dépression saisonnière car il semblerait que le poisson, très consommé là bas, riche en oméga-3 ait des vertus non seulement pour le bien être du corps mais aussi de l'esprit. Alors favorisez le poisson dans vos repas! Si ça peut redonner le sourire et rendre moins irritable votre voisin..